Як правильно вибрати захисний шолом для тренувань з контактних видів спорту?

Як правильно вибрати захисний шолом для тренувань з контактних видів спорту?

Захисний шолом — незамінний атрибут у спортивних єдиноборствах. Але навіщо він потрібен і чому професійні бійці часто відмовляються від його використання в боях? Давайте розберемося.

Кожен спортсмен, який хоча б раз отримував удари по голові, розуміє важливість захисту під час тренувань. У контактних видах спорту, таких як ММА та бокс, захист стає особливо актуальним. Сильні удари по голові можуть накопичуватися і з роками призвести до серйозних наслідків для мозку. Добре відомі випадки, як у Марка Колмана чи Магомеда Абдусаламова. Найвідоміші федерації ММА, такі як UFC та Bellator, активно розробляють програми досліджень для захисту здоров'я бійців, покращуючи тренування і знижуючи ризики травм. Однак захист починається ще на рівні спортзалу, і першим кроком є правильний вибір захисного шолома. Давайте розглянемо, як підібрати ідеальний шолом для безпечних тренувань.

Важливість вибору захисного шолома

Вибір шолома не так простий, як може здатися на перший погляд. Щоб він виконував свою основну функцію — захист, він повинен відповідати численним критеріям. Шолом має бути не лише безпечним, але й зручним, щоб не заважати тренувальному процесу.

Як вибрати захисний шолом?

Існує кілька важливих факторів, які потрібно враховувати під час вибору захисного шолома для тренувань з контактних видів спорту. Почнемо з бюджету: хороша якість не завжди вимагає великих витрат. Для новачків підійде шолом у межах 1000 гривень, який забезпечить належний захист. А ось професійні шоломи з додатковими функціями і поліпшеною захистом коштують від 2000 гривень і вище, що є розумною ціною за довгострокову і якісну захисту вашого здоров'я.

Залежність від дисципліни

Шолом має бути підібраний залежно від виду спорту.

• Бокс і муай-тай. Ці види спорту передбачають високу частоту ударів по голові. Для таких тренувань вам потрібен щільний і достатньо товстий шолом, який буде ефективно амортизувати удари і знижувати їх силу.

• ММА. У цьому виді спорту кількість ударів по голові менше, але захист має бути продуманим і зручним. Шолом для ММА має бути легким і не надто об'ємним, щоб не заважати маневреності і техніці. Основну увагу слід приділити захисту чутливих зон голови — підборіддя, щік і лоба, при цьому задня частина може залишатися відкритою для покращення комфорту.

Структура захисного шолома

Якість захисту залежить від внутрішнього шару шолома. Він має ефективно амортизувати удари, щоб мінімізувати навантаження на голову. Як наповнювачі найчастіше використовуються:

• Гель;

• Пена;

• Багатошарові наповнювачі з різними технологіями.

Ми рекомендуємо вибирати шоломи з гелевими або багатошаровими наповнювачами, оскільки вони більш ефективно поглинають удари порівняно з простими пінними наповнювачами.

Оглядовість і видимість

Шолом має забезпечувати хороший огляд. Це не менш важливо, ніж захист. Він повинен мати великі отвори для очей, щоб не обмежувати поле зору. Однак важливо, щоб захист не страждав через великі отвори, адже основна задача шолома — захищати очі, щоки та ніс.

Знайти ідеальний баланс між оглядовістю і захистом складно, але хороший шолом має забезпечувати видимість, комфортну для бійця під час тренування.

Система кріплення

Також важливим моментом є система кріплення шолома. Це може бути липучка, шнурівка або застібка. Під час носіння шолом не має ковзати чи зміщуватися, що може призвести до травм.

Кожна людина має індивідуальні пропорції голови, тому шоломи потрібно підбирати, орієнтуючись на свій розмір. Приміряйте шолом перед покупкою і переконайтеся, що він підходить за розмірами.

Комфорт і гігієна

Навіть найякісніший шолом не буде ефективним, якщо в ньому немає належної вентиляції та комфорту для голови спортсмена. Неправильний розмір або незручна конструкція можуть викликати дискомфорт і навіть призвести до болісних відчуттів під час тренування.

Зверніть увагу на вентиляційні отвори та підкладки, які будуть вбирати піт. Ці деталі важливі для комфортного використання шолома протягом тривалих тренувань. Переконайтеся, що вони відповідають вашим вподобанням і забезпечать необхідну вентиляцію та поглинання вологи.

Такий підхід забезпечить вам довготривалий і ефективний захист, дозволяючи зосередитися на покращенні спортивних результатів.